{"id":2366,"date":"2022-03-13T17:12:10","date_gmt":"2022-03-13T16:12:10","guid":{"rendered":"https:\/\/vitatests.de\/?page_id=2366"},"modified":"2022-03-13T17:12:11","modified_gmt":"2022-03-13T16:12:11","slug":"naehrstoffmangel","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/vitatests.de\/naehrstoffmangel\/","title":{"rendered":"N\u00e4hrstoffmangel"},"content":{"rendered":"\n<p>Wussten Sie, dass N\u00e4hrstoffmangel eines der h\u00e4ufigsten Gesundheitsprobleme der Welt ist? Ein Mangel an Vitaminen und Mineralien kann eine Vielzahl von gesundheitlichen Problemen verursachen, sowohl k\u00f6rperliche als auch psychische. Wenn Sie glauben, dass Sie an einem N\u00e4hrstoffmangel leiden, sollten Sie sich so bald wie m\u00f6glich testen lassen. In diesem Artikel gehen wir auf die verschiedenen Tests ein, die zur Diagnose eines N\u00e4hrstoffmangels zur Verf\u00fcgung stehen. Au\u00dferdem erfahren Sie, wie Sie einen Heimtest f\u00fcr N\u00e4hrstoffm\u00e4ngel durchf\u00fchren k\u00f6nnen. Wenn Sie sich also niedergeschlagen f\u00fchlen und nicht wissen, warum, lesen Sie weiter!<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_64 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/vitatests.de\/naehrstoffmangel\/#Die_besten_Tests\" title=\"Die besten Tests\">Die besten Tests<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/vitatests.de\/naehrstoffmangel\/#Naehrstoffmangel_Definition\" title=\"N\u00e4hrstoffmangel Definition\">N\u00e4hrstoffmangel Definition<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/vitatests.de\/naehrstoffmangel\/#Naehrstoffmangel_Ursachen\" title=\"N\u00e4hrstoffmangel Ursachen\">N\u00e4hrstoffmangel Ursachen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/vitatests.de\/naehrstoffmangel\/#Naehrstoffmangel_Symptome\" title=\"N\u00e4hrstoffmangel Symptome\">N\u00e4hrstoffmangel Symptome<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/vitatests.de\/naehrstoffmangel\/#Naehrstoffmangel_Test_fuer_zu_Hause\" title=\"N\u00e4hrstoffmangel Test f\u00fcr zu Hause\">N\u00e4hrstoffmangel Test f\u00fcr zu Hause<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Die_besten_Tests\"><\/span>Die besten Tests<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns are-vertically-aligned-center card is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-1 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:25%\">\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"160\" src=\"https:\/\/vitatests.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Lykon_myDNA_NutriWell_300x160px.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3006\" title=\"\"><\/figure><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Lykon myDNA NutriWell<\/h3>\n\n\n\n<p>&#x1f9ea; Testkit f\u00fcr zu Hause<br>&#x1f52c; Analyse in akkreditierten Laboren<br>&#x1f4cb; Ergebnisse nach wenigen Tagen<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:25%\">\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-1 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-100\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/vitatests.de\/link\/lykon-mydna-nutriwell\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Zum Anbieter -&gt;<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">-15% mit Code <strong>VITA15<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns are-vertically-aligned-center card has-ast-global-color-5-background-color has-background is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-2 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:25%\">\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"160\" src=\"https:\/\/vitatests.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Lykon_MyHealth_and_Fitness_300x160px.png\" alt=\"Verpackung des Lykon MyHealth &amp; Fitness Premium Bluttest f\u00fcr zu Hause\" class=\"wp-image-2936\" title=\"\"><\/figure><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Lykon MyHealth &amp; Fitness<\/h3>\n\n\n\n<p>&#x1fa78; Bluttest f\u00fcr zu Hause<br>&#x1f52c; Testet bis zu 19 Blutwerte<br>&#x1f4cb; Ergebnisse nach wenigen Tagen<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:25%\">\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-100\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/vitatests.de\/link\/lykon-myhealth-fitness-premium\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Zum Anbieter -&gt;<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">-15% mit Code <strong>VITA15<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"nahrstoffmangel-definition\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Naehrstoffmangel_Definition\"><\/span>N\u00e4hrstoffmangel Definition<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ein N\u00e4hrstoffmangel ist ein Mangel an wesentlichen N\u00e4hrstoffen in der Ern\u00e4hrung. N\u00e4hrstoffe sind f\u00fcr viele K\u00f6rperfunktionen, einschlie\u00dflich Wachstum, Entwicklung und Reparatur, unerl\u00e4sslich. Sie k\u00f6nnen auch zum Schutz vor Krankheiten beitragen.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"536\" src=\"https:\/\/vitatests.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/naehrstoffmangel-1024x536.jpg\" alt=\"Abbildung einiger n\u00e4hrstoffreicher Lebensmittel: Avocado, Basilikum, Tomaten, Chili, Mais und Gurke. Eine unausgewogene Ern\u00e4hrung kann einen N\u00e4hrstoffmangel bewirken.\" class=\"wp-image-3752\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/vitatests.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/naehrstoffmangel-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/vitatests.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/naehrstoffmangel-300x157.jpg 300w, https:\/\/vitatests.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/naehrstoffmangel-768x402.jpg 768w, https:\/\/vitatests.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/naehrstoffmangel.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Es gibt viele verschiedene N\u00e4hrstoffe, darunter Vitamine, Mineralien, Proteine und bestimmte Fette. Jeder von ihnen spielt eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der Gesundheit.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"vitaminmangel\">Vitaminmangel<\/h3>\n\n\n\n<p>Das ist ein Zustand, der entstehen kann, wenn der K\u00f6rper nicht gen\u00fcgend Vitamine erh\u00e4lt. Dies kann passieren, wenn die Ern\u00e4hrung unzureichend ist oder wenn eine Grunderkrankung vorliegt, die die N\u00e4hrstoffaufnahme beeintr\u00e4chtigt.<\/p>\n\n\n\n<p>Zu den Symptomen von Vitaminmangel geh\u00f6ren M\u00fcdigkeit, Schw\u00e4che, Stimmungsschwankungen und Appetitlosigkeit. In schweren F\u00e4llen kann <a href=\"https:\/\/vitatests.de\/naehrstoffmangel\/vitamine\/\" data-type=\"page\" data-id=\"2715\">Vitaminmangel<\/a> auch zu Haarausfall und Hautver\u00e4nderungen f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"mineralstoffmangel\">Mineralstoffmangel<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/vitatests.de\/naehrstoffmangel\/mineralstoffe\/\" data-type=\"page\" data-id=\"2725\">Mineralstoffmangel<\/a> ist ein Zustand, der entsteht, wenn der K\u00f6rper nicht genug von einem oder mehreren essenziellen Mineralien erh\u00e4lt. Mineralien sind N\u00e4hrstoffe, die in Lebensmitteln und Wasser vorkommen und f\u00fcr die menschliche Gesundheit notwendig sind.<\/p>\n\n\n\n<p>Einige Mineralien, wie Natrium und Kalium, sind <a href=\"https:\/\/www.med.de\/gesundheit\/ernaehrung\/elektrolyte.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Elektrolyte<\/a> und spielen eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Fl\u00fcssigkeitshaushalts und der elektrischen Aktivit\u00e4t des K\u00f6rpers.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"proteinmangel\">Proteinmangel<\/h3>\n\n\n\n<p>Ein Eiwei\u00dfmangel ist ein Mangel an dem essenziellen N\u00e4hrstoff Eiwei\u00df in der Ern\u00e4hrung. Eiwei\u00df besteht aus Aminos\u00e4uren, die f\u00fcr Wachstum und Entwicklung notwendig sind. Ein Mangel kann zu Muskelschw\u00e4che, schlechter Wundheilung und An\u00e4mie f\u00fchren. Niedrige Werte von Ferritin, einem Protein, das Eisen speichert, k\u00f6nnen ebenfalls auf einen <a href=\"https:\/\/vitatests.de\/naehrstoffmangel\/proteine\/\" data-type=\"page\" data-id=\"2743\">Eiwei\u00dfmangel<\/a> hinweisen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"fettmangel\">Fettmangel<\/h3>\n\n\n\n<p>Fettmangel ist eine Form des N\u00e4hrstoffmangels. Er kann dadurch verursacht werden, dass man nicht genug Fett isst oder nicht die richtigen Fettarten zu sich nimmt. <a href=\"https:\/\/vitatests.de\/naehrstoffmangel\/omega-3\/\" data-type=\"page\" data-id=\"2755\">Omega-Fetts\u00e4uren<\/a> sind wichtige Arten von Fetten, die f\u00fcr eine gute Gesundheit unerl\u00e4sslich sind. Ein Mangel an einer dieser Fetts\u00e4uren kann zu einem Fettmangel f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"nahrstoffmangel-ursachen\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Naehrstoffmangel_Ursachen\"><\/span>N\u00e4hrstoffmangel Ursachen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>N\u00e4hrstoffmangel kann auf einen Mangel an essenziellen N\u00e4hrstoffen in der Ern\u00e4hrung, auf Verdauungsprobleme, die die N\u00e4hrstoffaufnahme verringern, oder auf einen erh\u00f6hten Bedarf an bestimmten N\u00e4hrstoffen zur\u00fcckzuf\u00fchren sein. N\u00e4hrstoffm\u00e4ngel k\u00f6nnen eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen verursachen, je nachdem, welcher N\u00e4hrstoff fehlt. Einige h\u00e4ufige Ursachen f\u00fcr einen Mangel sind:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Jodmangel kann zu Schilddr\u00fcsenproblemen f\u00fchren.<\/li><li>Eisenmangel kann zu An\u00e4mie f\u00fchren.<\/li><li>Magnesiummangel kann zu Muskelkr\u00e4mpfen und Migr\u00e4ne f\u00fchren.<\/li><li>Zinkmangel kann zu Haarausfall, Hautproblemen und einem geschw\u00e4chten Immunsystem f\u00fchren.<\/li><li>Vitamin-B12-Mangel kann zu Nervensch\u00e4den und Ged\u00e4chtnisproblemen f\u00fchren.<\/li><li>Ein Mangel an Omega-3-Fetts\u00e4uren kann zu Stimmungsschwankungen f\u00fchren<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"nahrstoffmangel-symptome\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Naehrstoffmangel_Symptome\"><\/span>N\u00e4hrstoffmangel Symptome<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Symptome k\u00f6nnen je nach dem N\u00e4hrstoff, an dem ein Mangel besteht, unterschiedlich sein. Es gibt jedoch einige allgemeine Symptome, die auf einen N\u00e4hrstoffmangel hinweisen k\u00f6nnen. Dazu geh\u00f6ren:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Ver\u00e4nderungen der Hautf\u00e4rbung<\/li><li>Ver\u00e4nderungen der Haarstruktur oder Haarausfall<\/li><li>Schlechtes Nagelwachstum oder Br\u00fcchigkeit<\/li><li>Schwellungen<\/li><li>Schw\u00e4che und M\u00fcdigkeit<\/li><li>Gelenkschmerzen<\/li><li>Beeintr\u00e4chtigung des Ged\u00e4chtnisses oder der kognitiven Funktion<\/li><li>Stimmungsschwankungen oder Reizbarkeit<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Wenn Sie eines dieser Symptome versp\u00fcren, sollten Sie unbedingt mit einem Arzt sprechen, um festzustellen, ob Sie unter einem N\u00e4hrstoffmangel leiden. N\u00e4hrstoffm\u00e4ngel k\u00f6nnen durch viele Faktoren verursacht werden, z. B. durch die Ern\u00e4hrung, die Lebensweise, den Gesundheitszustand und Medikamente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"nahrstoffmangel-test-fur-zu-hause\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Naehrstoffmangel_Test_fuer_zu_Hause\"><\/span>N\u00e4hrstoffmangel Test f\u00fcr zu Hause<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>N\u00e4hrstoffm\u00e4ngel k\u00f6nnen verschiedene Ursachen haben, z. B. eine falsche Ern\u00e4hrung, Krankheiten oder auch Umweltfaktoren. Ein N\u00e4hrstoffmangeltest f\u00fcr zu Hause ist eine gute M\u00f6glichkeit, um herauszufinden, ob Sie unter einem N\u00e4hrstoffmangel leiden. Bei solchen <a href=\"https:\/\/vitatests.de\/\" data-type=\"page\" data-id=\"247\">Selbsttests<\/a> wird das Vorhandensein bestimmter Vitamine und Mineralien in Ihrem Urin oder Blut nachgewiesen. Wenn Sie einen Mangel an einem bestimmten N\u00e4hrstoff haben, wird dies im Test angezeigt.<\/p>\n\n\n\n<p>Es gibt eine Reihe von Gr\u00fcnden, warum es eine gute Idee ist, einen N\u00e4hrstoffmangeltest f\u00fcr zu Hause zu kaufen. Zum einen kann er Ihnen helfen, eventuelle Ern\u00e4hrungsprobleme zu erkennen und Ma\u00dfnahmen zu ergreifen, um sie zu beheben. Wenn Sie wissen, an welchen N\u00e4hrstoffen es Ihnen mangelt, k\u00f6nnen Sie au\u00dferdem Ihre Ern\u00e4hrung besser ausw\u00e4hlen. Und schlie\u00dflich kann die regelm\u00e4\u00dfige Durchf\u00fchrung von N\u00e4hrstoffmangeltests Ihnen dabei helfen, Ihre allgemeine Gesundheit zu \u00fcberwachen.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns are-vertically-aligned-center card is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-3 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:25%\">\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"160\" src=\"https:\/\/vitatests.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Lykon_myDNA_NutriWell_300x160px.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3006\" title=\"\"><\/figure><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Lykon myDNA NutriWell<\/h3>\n\n\n\n<p>&#x1f9ea; Testkit f\u00fcr zu Hause<br>&#x1f52c; Analyse in akkreditierten Laboren<br>&#x1f4cb; Ergebnisse nach wenigen Tagen<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:25%\">\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-3 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-100\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/vitatests.de\/link\/lykon-mydna-nutriwell\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Zum Anbieter -&gt;<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">-15% mit Code <strong>VITA15<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Wenn Sie also daran interessiert sind, Ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen, sollten Sie den Kauf eines N\u00e4hrstoffmangeltests f\u00fcr zu Hause in Betracht ziehen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wussten Sie, dass N\u00e4hrstoffmangel eines der h\u00e4ufigsten Gesundheitsprobleme der Welt ist? 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