{"id":2703,"date":"2022-03-12T17:44:53","date_gmt":"2022-03-12T16:44:53","guid":{"rendered":"https:\/\/vitatests.de\/?page_id=2703"},"modified":"2022-03-12T17:44:54","modified_gmt":"2022-03-12T16:44:54","slug":"cortisol","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/vitatests.de\/hormone\/cortisol\/","title":{"rendered":"Cortisoltest"},"content":{"rendered":"\n<p>F\u00fchlen Sie sich h\u00e4ufig gestresst? Haben Sie Probleme, nachts zu schlafen? Wenn ja, sollten Sie einen Cortisol Test in Erw\u00e4gung ziehen. Cortisol ist ein Hormon, das ausgesch\u00fcttet wird, wenn wir gestresst sind. Es kann alle m\u00f6glichen Probleme verursachen, wenn es \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum erh\u00f6ht ist. Ein Cortisol Test kann Ihnen helfen festzustellen, ob Sie ein Problem mit Ihrem Cortisolspiegel haben oder nicht. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie einen Cortisol Test zu Hause durchf\u00fchren k\u00f6nnen und was die Ergebnisse bedeuten.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_65 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/vitatests.de\/hormone\/cortisol\/#Die_besten_Tests\" title=\"Die besten Tests\">Die besten Tests<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/vitatests.de\/hormone\/cortisol\/#Was_Cortisol_ist_und_was_es_im_Koerper_bewirkt\" title=\"Was Cortisol ist und was es im K\u00f6rper bewirkt\">Was Cortisol ist und was es im K\u00f6rper bewirkt<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/vitatests.de\/hormone\/cortisol\/#Wie_man_einen_Cortisol_Test_zu_Hause_durchfuehrt\" title=\"Wie man einen Cortisol Test zu Hause durchf\u00fchrt\">Wie man einen Cortisol Test zu Hause durchf\u00fchrt<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/vitatests.de\/hormone\/cortisol\/#Was_zu_tun_ist_wenn_Ihr_Cortisolspiegel_hoch_ist\" title=\"Was zu tun ist, wenn Ihr Cortisolspiegel hoch ist\">Was zu tun ist, wenn Ihr Cortisolspiegel hoch ist<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/vitatests.de\/hormone\/cortisol\/#Was_ist_zu_tun_wenn_Ihr_Cortisolspiegel_niedrig_ist\" title=\"Was ist zu tun, wenn Ihr Cortisolspiegel niedrig ist?\">Was ist zu tun, wenn Ihr Cortisolspiegel niedrig ist?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/vitatests.de\/hormone\/cortisol\/#Die_Vorteile_eines_ausgeglichenen_Cortisolspiegels_im_Koerper\" title=\"Die Vorteile eines ausgeglichenen Cortisolspiegels im K\u00f6rper\">Die Vorteile eines ausgeglichenen Cortisolspiegels im K\u00f6rper<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/vitatests.de\/hormone\/cortisol\/#Fazit\" title=\"Fazit\">Fazit<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Die_besten_Tests\"><\/span>Die besten Tests<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns are-vertically-aligned-center card is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-1 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:25%\">\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"160\" src=\"https:\/\/vitatests.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Lykon_myCortisol_300x160px.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3002\" title=\"\"><\/figure><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Lykon myCortisol<\/h3>\n\n\n\n<p>&#x1f9ea; Testkit f\u00fcr zu Hause<br>&#x1f52c; Analyse in zertifizierten Laboren<br>&#x1f4cb; Ergebnisse nach wenigen Tagen<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:25%\">\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-1 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-100\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/vitatests.de\/link\/lykon-mycortisol\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Zum Anbieter -&gt;<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">-15% mit Code <strong>VITA15<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns are-vertically-aligned-center card is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-2 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:25%\">\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"160\" src=\"https:\/\/vitatests.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Cerascreen_Cortisol_Test_300x160px.jpg\" alt=\"Verpackung des Cerascreen Cortisol Test\" class=\"wp-image-3071\" title=\"\"><\/figure><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Cerascreen Cortisol Test<\/h3>\n\n\n\n<p>&#x1f9ea; Testkit f\u00fcr zu Hause<br>&#x1f52c; Analyse in zertifizierten Laboren<br>&#x1f4cb; Ergebnisse nach wenigen Tagen<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:25%\">\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-2 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-100\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/vitatests.de\/link\/cerascreen-cortisol-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Zum Anbieter -&gt;<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">-15% mit Code <strong>VITA15<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"was-cortisol-ist-und-was-es-im-korper-bewirkt\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_Cortisol_ist_und_was_es_im_Koerper_bewirkt\"><\/span>Was Cortisol ist und was es im K\u00f6rper bewirkt<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Cortisol ist ein Hormon, das von den Nebennieren als Reaktion auf Stress produziert wird. Der Cortisolspiegel ist im Wachzustand am h\u00f6chsten und sinkt in der Nacht, wenn wir schlafen. <\/p>\n\n\n\n<p>Cortisol spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung zahlreicher Prozesse in unserem K\u00f6rper, wie Blutzuckerspiegel, Stoffwechsel und Funktion des Immunsystems, um nur einige zu nennen! Cortisol hilft uns auch bei der Bew\u00e4ltigung von Stresssituationen, indem es die Energieproduktion steigert oder Entz\u00fcndungen\/Schmerzempfindungen verringert (diese Reaktionen variieren je nachdem, ob es sich um akuten oder chronischen Stress handelt). <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-3 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column card is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"314\" src=\"https:\/\/vitatests.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Lykon_Cortisol_Test_600x314px.jpg\" alt=\"Lykon Cortisol Test Verpackung\" class=\"wp-image-3730\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/vitatests.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Lykon_Cortisol_Test_600x314px.jpg 600w, https:\/\/vitatests.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Lykon_Cortisol_Test_600x314px-300x157.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption>Lykon Cortisol Test<\/figcaption><\/figure><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column card is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"314\" src=\"https:\/\/vitatests.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Lykon_Cortisol_Test_Inhalt.jpg\" alt=\"Lykon Cortisol Test Inhalt\" class=\"wp-image-3731\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/vitatests.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Lykon_Cortisol_Test_Inhalt.jpg 600w, https:\/\/vitatests.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Lykon_Cortisol_Test_Inhalt-300x157.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption>Lykon Cortisol Test Inhalt<\/figcaption><\/figure><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column card is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"314\" src=\"https:\/\/vitatests.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Lykon_Cortisol_Test_Ergebnisse.jpg\" alt=\"Lykon Cortisol Test Ergebnisse\" class=\"wp-image-3732\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/vitatests.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Lykon_Cortisol_Test_Ergebnisse.jpg 600w, https:\/\/vitatests.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Lykon_Cortisol_Test_Ergebnisse-300x157.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption>Lykon Cortisol Test Ergebnisse<\/figcaption><\/figure><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Ziel dieses Artikels ist es nicht nur, Ihnen mehr Informationen \u00fcber die Wirkung von Cortisol zu geben, sondern auch Tipps, wie Sie Ihren eigenen Cortisolspiegel am besten testen und kontrollieren k\u00f6nnen, damit Sie den ganzen Tag \u00fcber geistig und k\u00f6rperlich leistungsf\u00e4higer sind!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"wie-man-einen-cortisol-test-zu-hause-durchfuhrt\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wie_man_einen_Cortisol_Test_zu_Hause_durchfuehrt\"><\/span>Wie man einen Cortisol Test zu Hause durchf\u00fchrt<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ein Cortisol Test kann zu Hause mit einem Speichel-Cortisol-Testkit durchgef\u00fchrt werden. Um eine Speichelprobe zu sammeln, spucken Sie in einen sauberen Beh\u00e4lter und sammeln Sie dann den Speichel vom Boden des Beh\u00e4lters auf. Die Probe schicken Sie dann zu einem Fachlabor, wo es analysiert wird. Die Ergebnisse erhalten Sie nach wenigen Tagen online.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns are-vertically-aligned-center card is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-4 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:25%\">\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"160\" src=\"https:\/\/vitatests.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Lykon_myCortisol_300x160px.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3002\" title=\"\"><\/figure><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Lykon myCortisol<\/h3>\n\n\n\n<p>&#x1f9ea; Testkit f\u00fcr zu Hause<br>&#x1f52c; Analyse in zertifizierten Laboren<br>&#x1f4cb; Ergebnisse nach wenigen Tagen<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:25%\">\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-3 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-100\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/vitatests.de\/link\/lykon-mycortisol\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Zum Anbieter -&gt;<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">-15% mit Code <strong>VITA15<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"was-zu-tun-ist-wenn-ihr-cortisolspiegel-hoch-ist\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_zu_tun_ist_wenn_Ihr_Cortisolspiegel_hoch_ist\"><\/span>Was zu tun ist, wenn Ihr Cortisolspiegel hoch ist<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Wenn Ihr Cortisolspiegel hoch ist, k\u00f6nnen Sie einiges tun, um ihn wieder auf ein normales Niveau zu bringen. Einige dieser Dinge sind:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Ausreichend Schlaf<\/li><li>Regelm\u00e4\u00dfig Sport treiben<\/li><li>Sich gesund ern\u00e4hren<\/li><li>Meditieren oder Yoga praktizieren<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"was-ist-zu-tun-wenn-ihr-cortisolspiegel-niedrig-ist\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_ist_zu_tun_wenn_Ihr_Cortisolspiegel_niedrig_ist\"><\/span>Was ist zu tun, wenn Ihr Cortisolspiegel niedrig ist?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Wenn Sie einen niedrigen Cortisolspiegel haben, gibt es einige Dinge, die Sie tun k\u00f6nnen, um ihn zu erh\u00f6hen. Eine M\u00f6glichkeit ist, sich mehr zu bewegen. Sport setzt <a href=\"https:\/\/www.gesundheitsinformation.de\/glossar\/endorphine.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Endorphine<\/a> frei, die den Cortisolspiegel erh\u00f6hen k\u00f6nnen. <\/p>\n\n\n\n<p>Sie k\u00f6nnen auch versuchen, sich zu entspannen und ausreichend zu schlafen. Der Cortisolspiegel ist in der Regel morgens am h\u00f6chsten. Versuchen Sie daher, sich abends und nachts zu entspannen und Stress so weit wie m\u00f6glich zu vermeiden. <\/p>\n\n\n\n<p>Sie k\u00f6nnen auch die Einnahme eines Cortisolpr\u00e4parats in Betracht ziehen, wenn Ihr Cortisolspiegel konstant niedrig ist. Sprechen Sie dazu mit Ihrem Arzt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"die-vorteile-eines-ausgeglichenen-cortisolspiegels-im-korper\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Die_Vorteile_eines_ausgeglichenen_Cortisolspiegels_im_Koerper\"><\/span>Die Vorteile eines ausgeglichenen Cortisolspiegels im K\u00f6rper<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ein ausgeglichener Cortisolspiegel ist wichtig, weil er dem K\u00f6rper hilft, optimal zu funktionieren. Wenn Cortisol aus dem Gleichgewicht ger\u00e4t, kann dies zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen f\u00fchren. Zu den Vorteilen eines ausgeglichenen Cortisolspiegels geh\u00f6ren unter anderem:<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; eine verbesserte Funktion des Immunsystems<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; bessere Regulierung des Blutzuckerspiegels<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; geringere Entz\u00fcndungen<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; verbesserte Schlafqualit\u00e4t<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; reduzierte Stresswerte<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"fazit\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fazit\"><\/span>Fazit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Insgesamt ist Cortisol ein wichtiges Hormon, das bei zahlreichen Prozessen in unserem K\u00f6rper eine Rolle spielt. Am besten ist es, einen ausgeglichenen Cortisolspiegel zu haben, aber wenn Ihr Spiegel zu hoch oder zu niedrig ist, k\u00f6nnen Sie etwas tun, um ihn wieder zu normalisieren. Sie k\u00f6nnen einen <a href=\"https:\/\/vitatests.de\/hormone\/\" data-type=\"page\" data-id=\"2364\">Hormontest f\u00fcr zu Hause<\/a> bestellen, um Ihren Cortisolspiegel zu bestimmen und dann entsprechende Ma\u00dfnahmen zu ergreifen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>F\u00fchlen Sie sich h\u00e4ufig gestresst? Haben Sie Probleme, nachts zu schlafen? Wenn ja, sollten Sie einen Cortisol Test in Erw\u00e4gung ziehen. Cortisol ist ein Hormon, das ausgesch\u00fcttet wird, wenn wir gestresst sind. Es kann alle m\u00f6glichen Probleme verursachen, wenn es \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum erh\u00f6ht ist. 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