{"id":2740,"date":"2022-03-15T15:25:37","date_gmt":"2022-03-15T14:25:37","guid":{"rendered":"https:\/\/vitatests.de\/?page_id=2740"},"modified":"2022-03-15T15:25:39","modified_gmt":"2022-03-15T14:25:39","slug":"jod","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/vitatests.de\/naehrstoffmangel\/jod\/","title":{"rendered":"Jodmangel"},"content":{"rendered":"\n<p>Jodmangel ist ein Problem, mit dem viele Menschen heute konfrontiert sind. Er kann zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen f\u00fchren. Deshalb ist es wichtig, sich der Symptome bewusst zu sein und Schritte zu unternehmen, um einen Mangel zu beheben. In diesem Artikel geht es um die Symptome von Jodmangel, die Durchf\u00fchrung eines Selbsttests f\u00fcr den Jodgehalt und einige Tipps zur Erh\u00f6hung der Jodzufuhr.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_65 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/vitatests.de\/naehrstoffmangel\/jod\/#Die_besten_Tests\" title=\"Die besten Tests\">Die besten Tests<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/vitatests.de\/naehrstoffmangel\/jod\/#Jod\" title=\"Jod\">Jod<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/vitatests.de\/naehrstoffmangel\/jod\/#Jodmangel_Symptome\" title=\"Jodmangel Symptome\">Jodmangel Symptome<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/vitatests.de\/naehrstoffmangel\/jod\/#Jodmangel_Test\" title=\"Jodmangel Test\">Jodmangel Test<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/vitatests.de\/naehrstoffmangel\/jod\/#Tipps_fuer_Jodzufuhr_in_der_Ernaehrung\" title=\"Tipps f\u00fcr Jodzufuhr in der Ern\u00e4hrung\">Tipps f\u00fcr Jodzufuhr in der Ern\u00e4hrung<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/vitatests.de\/naehrstoffmangel\/jod\/#Nahrungsergaenzungsmittel\" title=\"Nahrungserg\u00e4nzungsmittel\">Nahrungserg\u00e4nzungsmittel<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/vitatests.de\/naehrstoffmangel\/jod\/#Fazit\" title=\"Fazit\">Fazit<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Die_besten_Tests\"><\/span>Die besten Tests<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns are-vertically-aligned-center card is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-1 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:25%\">\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"160\" src=\"https:\/\/vitatests.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Cerascreen_Jodmangel_Test_300x160px.jpg\" alt=\"Verpackung des Cerascreen Jodmangel Test\" class=\"wp-image-3087\" title=\"\"><\/figure><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Cerascreen Jodmangel Test<\/h3>\n\n\n\n<p>&#x1f9ea; Testkit f\u00fcr zu Hause<br>&#x1f52c; Analyse in zertifizierten Laboren<br>&#x1f4cb; Ergebnisse nach wenigen Tagen<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:25%\">\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-1 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-100\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/vitatests.de\/link\/cerascreen-jodmangel-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Zum Anbieter -&gt;<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">-15% mit Code <strong>VITA15<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns are-vertically-aligned-center card is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-2 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:25%\">\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"792\" src=\"https:\/\/vitatests.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Jodmangel-Test-Testkit-1024x792.jpeg\" alt=\"Verisana Jodmangel Test Verpackung\" class=\"wp-image-3209\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/vitatests.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Jodmangel-Test-Testkit-1024x792.jpeg 1024w, https:\/\/vitatests.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Jodmangel-Test-Testkit-300x232.jpeg 300w, https:\/\/vitatests.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Jodmangel-Test-Testkit-768x594.jpeg 768w, https:\/\/vitatests.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Jodmangel-Test-Testkit.jpeg 1422w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Verisana Jodmangel Test<\/h3>\n\n\n\n<p>&#x1f9ea; Testkit f\u00fcr zu Hause<br>&#x1f52c; Analyse in zertifizierten Laboren<br>&#x1f4cb; Ergebnisse nach wenigen Tagen<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:25%\">\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-2 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-100\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/vitatests.de\/link\/verisana-jodmangel-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Zum Anbieter -&gt;<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"jod\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jod\"><\/span>Jod<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Jod ist ein Mineral, das in der Erdkruste vorkommt. Es ist wichtig f\u00fcr den K\u00f6rper, weil es zur Bildung von Schilddr\u00fcsenhormonen beitr\u00e4gt, die den Stoffwechsel des K\u00f6rpers regulieren. Ein Mangel kann eine Reihe von Gesundheitsproblemen verursachen, darunter Kropf (eine Vergr\u00f6\u00dferung der Schilddr\u00fcse) und <a href=\"https:\/\/www.deutsches-schilddruesenzentrum.de\/wissenswertes\/schilddruesenerkrankungen\/schilddruesenunterfunktion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Hypothyreose<\/a> (ein Zustand, bei dem die Schilddr\u00fcse nicht gen\u00fcgend Schilddr\u00fcsenhormone produziert). Die h\u00e4ufigsten Ursachen f\u00fcr Jodmangel sind unzureichende Aufnahme und schlechte Absorption.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"536\" src=\"https:\/\/vitatests.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/jodmangel-1024x536.jpg\" alt=\"Foto einer Schale voll Jodsalz. Wenn man nicht genug Jod zu sich nimmt, kann ein Jodmangel entstehen.\" class=\"wp-image-3770\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/vitatests.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/jodmangel-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/vitatests.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/jodmangel-300x157.jpg 300w, https:\/\/vitatests.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/jodmangel-768x402.jpg 768w, https:\/\/vitatests.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/jodmangel.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Eine Schale voll Jodsalz<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"jodmangel-symptome\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jodmangel_Symptome\"><\/span>Jodmangel Symptome<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Jodmangel kann eine Vielzahl von Symptomen verursachen, darunter:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Gewichtszunahme<\/li><li>M\u00fcdigkeit<\/li><li>Depressionen<\/li><li>Kropf (eine vergr\u00f6\u00dferte Schilddr\u00fcse)<\/li><li>Haarausfall<\/li><li>Schlechte Arbeitsleistung<\/li><li>Verminderte Fruchtbarkeit<\/li><li>Verlangsamtes Wachstum bei Kindern<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Wenn Sie eines dieser Symptome haben, sollten Sie sich unbedingt auf diesen Mineralstoffmangel testen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"jodmangel-test\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jodmangel_Test\"><\/span>Jodmangel Test<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Jod ist ein essenzieller N\u00e4hrstoff f\u00fcr den K\u00f6rper, der f\u00fcr eine Vielzahl von Funktionen verantwortlich ist, darunter die Produktion von Schilddr\u00fcsenhormonen. Ein Jodmangel kann zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen f\u00fchren, darunter Schilddr\u00fcsenfunktionsst\u00f6rungen und Kropf. Jodmangel ist in den Industriel\u00e4ndern selten, kann aber in bestimmten Bev\u00f6lkerungsgruppen dennoch auftreten.<\/p>\n\n\n\n<p>Eine M\u00f6glichkeit, einen Mangel festzustellen, besteht darin, online einen Heim-Urintest zu bestellen. Dieser Test ist einfach zu machen und kann zu Hause durchgef\u00fchrt werden. Sammeln Sie einfach eine Urinprobe und schicken Sie sie zur Analyse an ein Labor. Der Test misst die Jodmenge in Ihrem Urin und kann helfen festzustellen, ob Sie einen Mangel an diesem N\u00e4hrstoff haben.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns are-vertically-aligned-center card is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-3 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:25%\">\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"160\" src=\"https:\/\/vitatests.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Cerascreen_Jodmangel_Test_300x160px.jpg\" alt=\"Verpackung des Cerascreen Jodmangel Test\" class=\"wp-image-3087\" title=\"\"><\/figure><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Cerascreen Jodmangel Test<\/h3>\n\n\n\n<p>&#x1f9ea; Testkit f\u00fcr zu Hause<br>&#x1f52c; Analyse in zertifizierten Laboren<br>&#x1f4cb; Ergebnisse nach wenigen Tagen<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:25%\">\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-3 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-100\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/vitatests.de\/link\/cerascreen-jodmangel-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Zum Anbieter -&gt;<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">-15% mit Code <strong>VITA15<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Wenn bei Ihnen ein Jodmangel festgestellt wird, gibt es eine Reihe von M\u00f6glichkeiten, diesen zu beheben.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"tipps-fur-jodzufuhr-in-der-ernahrung\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tipps_fuer_Jodzufuhr_in_der_Ernaehrung\"><\/span>Tipps f\u00fcr Jodzufuhr in der Ern\u00e4hrung<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Es gibt einige M\u00f6glichkeiten, um sicherzustellen, dass Sie mit Ihrer Ern\u00e4hrung gen\u00fcgend Jod aufnehmen. Erstens sollten Sie darauf achten, dass Sie viele jodhaltige Lebensmittel zu sich nehmen. Einige gute Jodquellen sind Meeresfr\u00fcchte, Seetang, Milchprodukte und Eier. Sie k\u00f6nnen auch ein Nahrungserg\u00e4nzungsmittel einnehmen, wenn Sie nicht genug Jod mit der Nahrung aufnehmen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"nahrungserganzungsmittel\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nahrungsergaenzungsmittel\"><\/span>Nahrungserg\u00e4nzungsmittel<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Es gibt eine Reihe von Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln, die Menschen mit Jodmangel einnehmen k\u00f6nnen, um sicherzustellen, dass sie ausreichend mit diesem wichtigen N\u00e4hrstoff versorgt sind. Zu den beliebtesten Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln geh\u00f6ren Seetang, Jodsalz und Jodtropfen.<\/p>\n\n\n\n<p>Seetang ist eine besonders gute Jodquelle und kann frisch oder getrocknet verzehrt werden. Jodsalz ist ebenfalls eine gute Option, da es zus\u00e4tzliches Jod enth\u00e4lt, das helfen kann, einen Mangel auszugleichen. Jodtropfen sind eine weitere M\u00f6glichkeit der Joderg\u00e4nzung und k\u00f6nnen besonders f\u00fcr Menschen hilfreich sein, die Schwierigkeiten haben, gen\u00fcgend jodhaltige Lebensmittel in ihre Ern\u00e4hrung aufzunehmen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"fazit\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fazit\"><\/span>Fazit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Wenn Sie eines der Symptome von Jodmangel versp\u00fcren, sollten Sie sich unbedingt testen. Es gibt verschiedene M\u00f6glichkeiten, einen Jodmangel festzustellen, darunter <a href=\"https:\/\/vitatests.de\/naehrstoffmangel\/mineralstoffe\/\" data-type=\"page\" data-id=\"2725\">Mineralstoffmangel-Selbsttests<\/a>. Wenn ein Mangel festgestellt wird, gibt es verschiedene M\u00f6glichkeiten, ihn zu beheben. Das Wichtigste ist, sich der Symptome bewusst zu sein und Ma\u00dfnahmen zu ergreifen, um den Mangel zu beheben, wenn Sie einen Mangel haben.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jodmangel ist ein Problem, mit dem viele Menschen heute konfrontiert sind. Er kann zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen f\u00fchren. Deshalb ist es wichtig, sich der Symptome bewusst zu sein und Schritte zu unternehmen, um einen Mangel zu beheben. 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