{"id":2746,"date":"2022-03-13T17:35:32","date_gmt":"2022-03-13T16:35:32","guid":{"rendered":"https:\/\/vitatests.de\/?page_id=2746"},"modified":"2022-03-13T17:35:55","modified_gmt":"2022-03-13T16:35:55","slug":"aminosaeuren","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/vitatests.de\/naehrstoffmangel\/aminosaeuren\/","title":{"rendered":"Aminos\u00e4uremangel"},"content":{"rendered":"\n<p>Aminos\u00e4uren Mangel ist ein Zustand, der auftreten kann, wenn der K\u00f6rper nicht genug von bestimmten Aminos\u00e4uren hat. Dies kann zu einer Vielzahl von Symptomen f\u00fchren, die wir in diesem Artikel er\u00f6rtern werden. Au\u00dferdem erfahren Sie, wie Sie Ihr Aminogramm testen lassen k\u00f6nnen, und erhalten einige Tipps zur Vermeidung von Aminos\u00e4uren Mangel.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_65 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/vitatests.de\/naehrstoffmangel\/aminosaeuren\/#Die_besten_Tests\" title=\"Die besten Tests\">Die besten Tests<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/vitatests.de\/naehrstoffmangel\/aminosaeuren\/#Aminosaeuren\" title=\"Aminos\u00e4uren\">Aminos\u00e4uren<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/vitatests.de\/naehrstoffmangel\/aminosaeuren\/#Aminosaeuren_Mangel_Symptome\" title=\"Aminos\u00e4uren Mangel Symptome\">Aminos\u00e4uren Mangel Symptome<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/vitatests.de\/naehrstoffmangel\/aminosaeuren\/#Aminogramm_Aminosaeuren_Test\" title=\"Aminogramm \/ Aminos\u00e4uren Test\">Aminogramm \/ Aminos\u00e4uren Test<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/vitatests.de\/naehrstoffmangel\/aminosaeuren\/#Tipps_fuer_Aminosaeuren-Zufuhr_in_der_Ernaehrung\" title=\"Tipps f\u00fcr Aminos\u00e4uren-Zufuhr in der Ern\u00e4hrung\">Tipps f\u00fcr Aminos\u00e4uren-Zufuhr in der Ern\u00e4hrung<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/vitatests.de\/naehrstoffmangel\/aminosaeuren\/#Nahrungsergaenzungsmittel\" title=\"Nahrungserg\u00e4nzungsmittel\">Nahrungserg\u00e4nzungsmittel<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/vitatests.de\/naehrstoffmangel\/aminosaeuren\/#Fazit\" title=\"Fazit\">Fazit<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Die_besten_Tests\"><\/span>Die besten Tests<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns are-vertically-aligned-center card is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-1 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:25%\">\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"160\" src=\"https:\/\/vitatests.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Cerascreen_Aminosaeuren_Test_300x160px.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3075\" title=\"\"><\/figure><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Cerascreen Aminos\u00e4uren Test<\/h3>\n\n\n\n<p>&#x1f9ea; Testkit f\u00fcr zu Hause<br>&#x1f52c; Analyse in zertifizierten Laboren<br>&#x1f4cb; Ergebnisse nach wenigen Tagen<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:25%\">\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-1 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-100\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/vitatests.de\/link\/cerascreen-aminosaeuren-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Zum Anbieter -&gt;<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">-15% mit Code <strong>VITA15<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns are-vertically-aligned-center card is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-2 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:25%\">\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"160\" src=\"https:\/\/vitatests.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Verisana_Aminosaeuren_Test_300x160px.jpg\" alt=\"Verisana Aminos\u00e4uren Test Verpackung\" class=\"wp-image-3185\" title=\"\"><\/figure><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Verisana Aminos\u00e4uren Test<\/h3>\n\n\n\n<p>&#x1f9ea; Testkit f\u00fcr zu Hause<br>&#x1f52c; Analyse in zertifizierten Laboren<br>&#x1f4cb; Ergebnisse nach wenigen Tagen<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:25%\">\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-2 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-100\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/vitatests.de\/link\/verisana-aminosaeuren-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Zum Anbieter -&gt;<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"aminosauren\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aminosaeuren\"><\/span>Aminos\u00e4uren<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Aminos\u00e4uren sind die Bausteine der Proteine. Sie sind lebensnotwendig und spielen eine Vielzahl von Rollen im K\u00f6rper, darunter:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Bereitstellung von Energie<\/li><li>Aufbau von Muskeln und anderen Geweben<\/li><li>Reparatur von Zellen und Geweben<\/li><li>Regulierung des Stoffwechsels im K\u00f6rper<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Es gibt zwei Arten von Aminos\u00e4uren: essenzielle und nicht-essenzielle. Essentielle Aminos\u00e4uren k\u00f6nnen vom K\u00f6rper nicht selbst hergestellt werden und m\u00fcssen mit der Nahrung aufgenommen werden. Nicht-essentielle Aminos\u00e4uren k\u00f6nnen vom K\u00f6rper selbst hergestellt werden, aber es ist dennoch wichtig, Lebensmittel zu essen, die sie enthalten.<\/p>\n\n\n\n<p>Ein Aminos\u00e4uremangel kann verursacht werden durch:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Unzureichende Eiwei\u00dfzufuhr \u00fcber die Nahrung<\/li><li>Schlechte Aufnahme von N\u00e4hrstoffen aus dem Darm<\/li><li>Erh\u00f6hter Proteinabbau<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"aminosauren-mangel-symptome\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aminosaeuren_Mangel_Symptome\"><\/span>Aminos\u00e4uren Mangel Symptome<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Aminos\u00e4uremangel kann eine Vielzahl von Symptomen hervorrufen, die von der Art der fehlenden Aminos\u00e4uren abh\u00e4ngen. Zu den h\u00e4ufigsten Symptomen geh\u00f6ren:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>M\u00fcdigkeit<\/li><li>Muskelschw\u00e4che<\/li><li>Stimmungsschwankungen<\/li><li>Haarausfall<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"536\" src=\"https:\/\/vitatests.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/aminosaeurenmangel-1024x536.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3757\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/vitatests.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/aminosaeurenmangel-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/vitatests.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/aminosaeurenmangel-300x157.jpg 300w, https:\/\/vitatests.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/aminosaeurenmangel-768x402.jpg 768w, https:\/\/vitatests.de\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/aminosaeurenmangel.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Aminos\u00e4uremangel kann mit einem einfachen Bluttest, dem so genannten Aminogramm, diagnostiziert werden. Mit diesem Test wird der Gehalt an verschiedenen Aminos\u00e4uren im Blut gemessen. Wenn Sie eines der Symptome eines Aminos\u00e4uremangels versp\u00fcren, k\u00f6nnen Sie einen Selbsttest online bestellen und zu Hause durchf\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn bei Ihnen ein Aminos\u00e4uremangel festgestellt wird, k\u00f6nnen Sie einiges tun, um ihn zu beheben.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"aminogramm-aminosauren-test\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aminogramm_Aminosaeuren_Test\"><\/span>Aminogramm \/ Aminos\u00e4uren Test<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Aminos\u00e4uren sind die Bausteine von Eiwei\u00df. Sie sind wichtig f\u00fcr Wachstum, Entwicklung und Gesundheit. Ein Mangel an einer oder mehreren Aminos\u00e4uren kann eine ganze Reihe von Gesundheitsproblemen verursachen.<\/p>\n\n\n\n<p>Aminos\u00e4urem\u00e4ngel k\u00f6nnen mit einem einfachen Bluttest, dem so genannten Aminogramm, diagnostiziert werden. Mit diesem Test wird der Gehalt an den verschiedenen Aminos\u00e4uren in Ihrem Blut gemessen.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns are-vertically-aligned-center card is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-3 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:25%\">\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"160\" src=\"https:\/\/vitatests.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Cerascreen_Aminosaeuren_Test_300x160px.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3075\" title=\"\"><\/figure><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Cerascreen Aminos\u00e4uren Test<\/h3>\n\n\n\n<p>&#x1f9ea; Testkit f\u00fcr zu Hause<br>&#x1f52c; Analyse in zertifizierten Laboren<br>&#x1f4cb; Ergebnisse nach wenigen Tagen<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:25%\">\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-3 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-100\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/vitatests.de\/link\/cerascreen-aminosaeuren-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Zum Anbieter -&gt;<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">-15% mit Code <strong>VITA15<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Wenn Sie vermuten, dass Sie einen Aminos\u00e4uremangel haben, k\u00f6nnen Sie ein Aminogramm-Kit f\u00fcr zu Hause online bestellen. Das Kit enth\u00e4lt alles, was Sie brauchen, um eine Blutprobe zu entnehmen und sie zur Analyse ins Labor zu schicken.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn Sie tats\u00e4chlich an einem Aminos\u00e4uremangel leiden, ist eine Behandlung unerl\u00e4sslich, um Ihre Gesundheit wiederherzustellen und weitere Gesundheitsprobleme zu verhindern.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"tipps-fur-aminosauren-zufuhr-in-der-ernahrung\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tipps_fuer_Aminosaeuren-Zufuhr_in_der_Ernaehrung\"><\/span>Tipps f\u00fcr Aminos\u00e4uren-Zufuhr in der Ern\u00e4hrung<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Es gibt ein paar Dinge, die Sie tun k\u00f6nnen, um sicherzustellen, dass Sie gen\u00fcgend Aminos\u00e4uren in Ihrer Ern\u00e4hrung haben. Erstens: Essen Sie reichlich eiwei\u00dfhaltige Lebensmittel. Einige gute Beispiele sind Fleisch, Gefl\u00fcgel, Fisch, Eier, Milchprodukte, H\u00fclsenfr\u00fcchte und N\u00fcsse.<\/p>\n\n\n\n<p>Zweitens sollten Sie die Einnahme von Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln in Erw\u00e4gung ziehen, wenn Sie mit Ihrer Ern\u00e4hrung nicht gen\u00fcgend Eiwei\u00df aufnehmen.<\/p>\n\n\n\n<p>Und schlie\u00dflich sollten Sie darauf achten, viel Wasser zu trinken, da Dehydrierung die Aufnahme von Aminos\u00e4uren beeintr\u00e4chtigen kann.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"nahrungserganzungsmittel\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nahrungsergaenzungsmittel\"><\/span>Nahrungserg\u00e4nzungsmittel<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ein Aminos\u00e4uremangel kann mit Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln behandelt werden. Einige der g\u00e4ngigsten Erg\u00e4nzungsmittel sind L-Arginin, L-Lysin und L-Prolin. Diese Pr\u00e4parate sind in Pillen- oder Pulverform erh\u00e4ltlich und k\u00f6nnen in den meisten Naturkostl\u00e4den gekauft werden.<\/p>\n\n\n\n<p>L-Arginin ist eine bedingt essenzielle Aminos\u00e4ure, die f\u00fcr die Proteinsynthese und die Wundheilung wichtig ist. Es hat sich gezeigt, dass es die Symptome eines Aminos\u00e4uremangels, einschlie\u00dflich Haarausfall, Hautproblemen und niedrigem Energielevel, verbessern kann. L-Arginin ist auch f\u00fcr die Gesundheit des Herzens von Vorteil, da es hilft, die Blutzirkulation zu verbessern und den Blutdruck zu senken.<\/p>\n\n\n\n<p>L-Lysin ist eine weitere bedingt essenzielle Aminos\u00e4ure, die f\u00fcr die Kollagenbildung und die Blutbildung wichtig ist . Es hat sich gezeigt, dass es die Symptome eines Aminos\u00e4uremangels, einschlie\u00dflich M\u00fcdigkeit und Energielosigkeit, verbessern kann. L-Lysin ist auch vorteilhaft f\u00fcr die Gesundheit des Herzens und hilft, den Blutdruck und den Cholesterinspiegel zu senken.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/medlexi.de\/Prolin\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">L-Prolin<\/a> ist eine nicht-essentielle Aminos\u00e4ure, die dazu beitr\u00e4gt, die Integrit\u00e4t der Zellmembranen und des Bindegewebes im K\u00f6rper zu erhalten. Sie kann nachweislich die Symptome eines Aminos\u00e4uremangels, einschlie\u00dflich Gelenkschmerzen und Haarausfall, verbessern. L-Prolin ist auch f\u00fcr die Gesundheit des Herzens von Vorteil, da es zur Senkung des Blutdrucks und des Cholesterinspiegels beitr\u00e4gt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"fazit\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fazit\"><\/span>Fazit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Wenn Sie vermuten, dass Sie einen Aminos\u00e4uremangel haben, empfehle ich Ihnen, ein Aminogramm-Kit f\u00fcr zu Hause online zu bestellen. Das Kit enth\u00e4lt alles, was Sie brauchen, um eine Blutprobe zu nehmen und sie zur Analyse an ein Labor zu schicken. Wenn Sie tats\u00e4chlich an einem Aminos\u00e4uremangel bzw. <a href=\"https:\/\/vitatests.de\/naehrstoffmangel\/proteine\/\" data-type=\"page\" data-id=\"2743\">Proteinmangel<\/a> leiden, ist eine Behandlung unerl\u00e4sslich, um Ihre Gesundheit wiederherzustellen und weitere Gesundheitsprobleme zu verhindern.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aminos\u00e4uren Mangel ist ein Zustand, der auftreten kann, wenn der K\u00f6rper nicht genug von bestimmten Aminos\u00e4uren hat. Dies kann zu einer Vielzahl von Symptomen f\u00fchren, die wir in diesem Artikel er\u00f6rtern werden. Au\u00dferdem erfahren Sie, wie Sie Ihr Aminogramm testen lassen k\u00f6nnen, und erhalten einige Tipps zur Vermeidung von Aminos\u00e4uren Mangel. 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