Avocado Unverträglichkeit ist eine relativ seltene Erkrankung, die eine Vielzahl von Symptomen hervorrufen kann. Wenn Sie glauben, dass Sie Avocados nicht vertragen, sollten Sie sich unbedingt testen. In diesem Artikel erläutern wir die Symptome einer Avocado Unverträglichkeit, wie Sie einen Selbsttest durchführen können und geben Tipps, wie Sie Probleme mit Avocados vermeiden können.
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Die Avocado
Avocados sind eine nährstoffreiche Frucht, die zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet. Sie sind eine gute Quelle für Ballaststoffe, Kalium, Vitamin E und B-Vitamine. Außerdem enthalten Avocados gesunde einfach ungesättigte Fette, die das Risiko von Herzerkrankungen verringern können. Avocados sind auch eine gute Quelle für Antioxidantien, die den Körper vor Schäden durch freie Radikale schützen können.
Avocado Unverträglichkeit vs. Avocado Allergie
Bei der Avocado-Intoleranz handelt es sich um einen Zustand, der zu unerwünschten Reaktionen auf den Verzehr von Avocados führt, während eine Avocado-Allergie eine echte allergische Reaktion auf die Frucht darstellt.
Intoleranzreaktionen können von Magenbeschwerden bis hin zu schwerwiegenderen Symptomen wie Anaphylaxie reichen, während allergische Reaktionen eine breite Palette von Symptomen wie Schwellungen im Hals und Atembeschwerden hervorrufen können.
Beide Erkrankungen erfordern unterschiedliche Behandlungspläne. Daher ist es wichtig, dass Sie sich gründlich diagnostizieren lassen, wenn Sie glauben, dass Sie eine Avocado-Intoleranz oder -Allergie haben.
Avocado Unverträglichkeit – Ursachen und Symptome
Es gibt mehrere mögliche Ursachen für eine Avocado-Intoleranz. Eine Möglichkeit ist, dass die Person allergisch gegen Avocados ist. Eine andere Möglichkeit ist, dass die Person bestimmte Verbindungen in Avocados nicht verträgt, wie z. B. Gluthathion oder Phenole.
Die Symptome einer Avocado-Intoleranz können je nach Person unterschiedlich sein. Dazu gehören:
- Übelkeit
- Erbrechen
- Durchfall
- Magenkrämpfe
- Blähungen
Avocado Unverträglichkeit Test
Es gibt verschiedene Arten von Avocado-Unverträglichkeitstests, die Sie zu Hause durchführen können. Die häufigste Art von Test ist ein Bluttest. Sie können einen Bluttest online bestellen, ihn zu Hause durchführen und die Probe dann zur Analyse an ein Labor schicken.
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Eine andere Art von Test ist eine Eliminationsdiät mit Lebensmitteln. Dabei streichen Sie zwei Wochen lang alle Avocados von Ihrem Speiseplan und führen sie dann wieder ein, um zu sehen, ob Sie irgendwelche Reaktionen zeigen.
Die letzte Art von Avocado-Intoleranztest ist ein Hautsticheltest. Dabei wird eine kleine Menge Avocado auf die Haut aufgetragen, und dann wird abgewartet, ob eine Reaktion auftritt.
Behandlung einer Avocado Unverträglichkeit
Wenn Sie eine Avocado-Intoleranz haben, können Sie einige Dinge tun, um die Symptome zu lindern. Versuchen Sie zunächst, Avocados gänzlich zu meiden. Wenn Sie nicht ohne sie leben können, versuchen Sie, sie in kleineren Mengen zu essen und sie mit anderen Lebensmitteln zu kombinieren.
Sie können auch eine Ausschlussdiät durchführen, um herauszufinden, ob ein anderes Lebensmittel Ihre Symptome verursacht. Wenn Sie nach dem Verzicht auf Avocados immer noch Symptome haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über andere mögliche Behandlungen.
Avocado Alternativen
Menschen mit einer Avocado-Intoleranz können alternative Lebensmittel essen, die der Avocado ähnlich sind, wie z. B.:
- Hummus
- Dip aus schwarzen Bohnen
- Salsa
Fazit
Wenn Sie glauben, dass Sie eine Avocado Unverträglichkeit haben könnten, ist es wichtig, dass Sie sich richtig diagnostizieren lassen. Es gibt verschiedene Tests, die Sie zu Hause durchführen können, um festzustellen, ob Sie die Krankheit haben.
Für diejenigen, die an einer Avocado Unverträglichkeit leiden, gibt es verschiedene Behandlungsmöglichkeiten: Sie können Avocados entweder ganz meiden oder in kleineren Mengen essen. Es gibt auch Alternativen zu Avocados, die Sie essen können, wenn Sie sie nicht vertragen.
Wenn Sie also nach dem Verzehr von Avocados unerwünschte Symptome verspüren, sollten Sie unbedingt einen Lebensmittelunverträglichkeitstest für zu Hause bestellen.