Fühlen Sie sich nach dem Genuss von Kaffee aufgebläht und unwohl? Dann leiden Sie möglicherweise an einer Kaffee Unverträglichkeit. Das ist ein Zustand, der viele Menschen betrifft. Zu den Symptomen können Blähungen, Magenkrämpfe, Durchfall und Übelkeit gehören. Wenn Sie glauben, dass Sie Kaffee nicht vertragen, können Sie einen einfachen Selbsttest durchführen, um das herauszufinden. In diesem Artikel erläutern wir die Symptome einer Kaffee Unverträglichkeit, wie Sie den Selbsttest durchführen können und geben Tipps für den Umgang mit der Unverträglichkeit.
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Kaffee
Kaffee ist eines der beliebtesten Getränke der Welt, und das aus gutem Grund – er ist köstlich! Kaffee ist ein Brühgetränk, das aus gerösteten Kaffeebohnen, den Samen der Beeren der Coffea-Pflanze, zubereitet wird. Kaffee enthält Koffein, ein Stimulans, das die Stimmung, die Energie und die kognitiven Funktionen verbessern kann.
Koffein kann auch zur Verbesserung der sportlichen Leistung beitragen. Kaffee ist auch eine reichhaltige Quelle von Antioxidantien, die vor Zellschäden und Alterung schützen können.
Kaffee Unverträglichkeit vs. Kaffee Allergie
Kaffee Unverträglichkeit bzw. Intoleranz ist eine unerwünschte Reaktion auf Kaffee, die nicht auf eine Allergie zurückzuführen ist. Zu den Symptomen können Übelkeit, Erbrechen und Durchfall gehören. Eine Kaffeeallergie ist eine echte Allergie und kann wesentlich schwerwiegendere Symptome wie Atembeschwerden und Anaphylaxie hervorrufen.
Kaffee Unverträglichkeit – Ursachen und Symptome
Es gibt verschiedene Ursachen für eine Kaffeeunverträglichkeit. Eine Ursache kann sein, dass Sie nicht in der Lage sind, die Verbindungen im Kaffee abzubauen. Dies kann zu Magen-Darm-Problemen wie Blähungen, Völlegefühl und Durchfall führen. Andere Symptome können Kopfschmerzen, Müdigkeit und Reizbarkeit sein.
Kaffee Unverträglichkeit Test
Bei Intoleranztests für den Hausgebrauch handelt es sich um Bluttests, die Sie online bestellen, zu Hause durchführen und die Probe zur Analyse an ein Labor schicken. Der häufigste Intoleranztest bezieht sich auf Lebensmittel, aber es gibt auch Tests für Umwelt- und Chemikalienempfindlichkeiten.
Beim Test auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten wird nach IgG-Antikörpern in Ihrem Blut gesucht. IgG-Antikörper werden als Reaktion auf Lebensmittel gebildet, die Sie nicht vertragen. Mit dem Test wird der Gehalt an IgG-Antikörpern gegen bestimmte Lebensmittel ermittelt.
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Wenn Sie einen hohen Anteil an IgG-Antikörpern gegen ein bestimmtes Lebensmittel haben, dann sind Sie intolerant gegenüber diesem Lebensmittel – auf diese Weise können Sie sich auch auf eine Kaffee Unverträglichkeit testen.
Behandlung einer Kaffee Unverträglichkeit
Wenn Sie eine Kaffeeunverträglichkeit haben, ist es am besten, ganz auf Kaffee zu verzichten. Sie sollten auch koffeinhaltige Lebensmittel und Getränke meiden. Sie können versuchen, Kaffee durch andere Getränke zu ersetzen, z. B. durch Tee oder Fruchtsaft.
Wenn Sie feststellen, dass Sie nach diesen Änderungen immer noch Probleme haben, sollten Sie mit einem Arzt oder Ernährungsberater über Ihre Ernährung sprechen.
Kaffee Alternativen
Zu den Alternativen zum Kaffee gehören Tee, Kräutertee und heiße Schokolade.
Fazit
Wenn Sie glauben, dass Sie Kaffee nicht vertragen, sollten Sie sich testen lassen. Mit einem Test auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten können Sie feststellen, welche Nahrungsmittel Sie nicht vertragen und wie Sie diese am besten meiden.
Der Test ist leicht durchzuführen und kann zu Hause vorgenommen werden. Wenn Sie also eines der Symptome einer Kaffeeunverträglichkeit verspüren, bestellen Sie ein Testkit für Lebensmittelunverträglichkeiten und finden Sie es heraus!