Sorbitol ist ein Zuckeralkohol, der in vielen pflanzlichen Produkten vorkommt. Er wird auch als Süßungsmittel in vielen verarbeiteten Lebensmitteln verwendet. Während der Verzehr von Sorbit für die meisten Menschen unbedenklich ist, können Menschen mit einer Sorbitintoleranz empfindlich darauf reagieren. Der Verzehr großer Mengen von Sorbitol kann zu Magen-Darm-Beschwerden wie Blähungen und Durchfall führen.
Sorbitintoleranz-Symptome
Das häufigste Symptom einer Sorbitintoleranz sind Magen-Darm-Beschwerden. Dazu können Blähungen und Durchfall gehören. Sorbitol kann auch Übelkeit und Erbrechen verursachen. Wenn Sie eines dieser Symptome nach dem Verzehr von sorbithaltigen Produkten verspüren, leiden Sie möglicherweise an einer Intoleranz gegenüber dem Zuckeralkohol.
Sorbitintoleranz-Test
Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie Sorbitol nicht vertragen, können Sie bei einem Online-Händler ein Testkit für zu Hause kaufen. Mit diesem Kit müssen Sie eine kleine Stuhlprobe entnehmen. Anschließend müssen Sie die Probe zur Untersuchung an ein Labor schicken. Die Ergebnisse des Tests zeigen an, ob Sie eine Sorbitunverträglichkeit haben oder nicht.
Tipps zum Umgang mit Sorbitintoleranz
Es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, wenn Sie eine Sorbitintoleranz haben. Zunächst sollten Sie den Verzehr von Produkten vermeiden, die den Zuckeralkohol enthalten. Außerdem sollten Sie die Etiketten von Lebensmitteln sorgfältig lesen, bevor Sie verarbeitete Lebensmittel kaufen oder verzehren. Wenn Sie sorbithaltige Produkte verzehren müssen, sollten Sie dies nur in kleinen Mengen tun. Und schließlich sollten Sie darauf achten, den ganzen Tag über viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen.
Fazit
Wenn Sie nach dem Verzehr von sorbithaltigen Produkten Magen-Darm-Beschwerden haben, leiden Sie möglicherweise an einer Intoleranz gegenüber dem Zuckeralkohol. Um das herauszufinden, können Sie bei einem Online-Händler ein Intoleranz-Testkit für zu Hause erwerben. Wenn Sie eine Sorbitintoleranz haben, können Sie einige Dinge tun, um Ihre Symptome zu lindern.